Antes de implementar estratégias mais elaboradas para manter o foco, é preciso garantir que temos clareza sobre aquilo que queremos ter foco. Sem clareza, não há foco. Então, a coisa mais importante quando queremos encontrar e manter o foco é perceber se temos, ou...
Muitos procuram uma fórmula mágica que permite desenvolver um mindset de crescimento constante. A verdade é que não há. No entanto, se não há fórmula mágica que permite desenvolver um mindset de crescimento constante, o que há é muito mais interessante. Afinal de...
Saber como lidar com pensamentos negativos e ansiedade é essencial para alcançar um dia a dia com mais positivismo e harmonia. Infelizmente, há alturas em que reagimos de forma automática, que parece que não conseguimos controlar e, de repente, já estamos numa espiral...
Parece que todos os anos caímos na mesma armadilha. À medida que se aproxima o novo ano, começamos a fazer planos e mais planos. Ainda nem chegámos a fevereiro e já não sabemos como fazer as resoluções de novo ano durar. A passagem para um novo ano põe qualquer um...
Há sempre algo que podia mudar para melhor. Ideias não faltam. Mas, quando chega a hora da acção… Há 3 factores que nos impedem de mudar. Depressa identificamos áreas onde algo podia melhorar. Somos melhores a encontrar coisas menos positivas, do que a melhorá-las....
Uma vida mais harmoniosa é algo que muitos procuram. Muita coisa nos pode distrair durante o dia, há muito ruído à nossa volta, fruto da sociedade da qual fazemos parte e, às vezes, a toxicidade do ambiente exterior acaba por nos afectar muito. Vemos notícias que nos...
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