Antes de implementar estratégias mais elaboradas para manter o foco, é preciso garantir que temos clareza sobre aquilo que queremos ter foco. Sem clareza, não há foco. Então, a coisa mais importante quando queremos encontrar foco é perceber se temos, ou não,...
A incerteza em relação ao futuro pode assustar qualquer um. Numa altura ou noutra, já todos o teremos sentido. A partir do momento em que sabemos como lidar com a incerteza em relação ao futuro, até parece que ganhamos mais garra. Nas alturas de incerteza, a...
Saber como lidar com pensamentos negativos e ansiedade é essencial para alcançar um dia a dia com mais positivismo e harmonia. Infelizmente, há alturas em que reagimos de forma automática, que parece que não conseguimos controlar e, de repente, já estamos numa espiral...
Será que a pandemia está a causar-nos algum impacto a nível psicológico? Até que ponto afecta a nossa forma de estar com os outros? A nossa forma de pensar? A nossa forma de agir? Há pessoas a ficar mais ricas. Há pessoas a ficar mais pobres. Há empresas a lucrar. Há...
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